På många plan



Ja, det blir så här snyggt när jag åker till Crossfit direkt efter jobbet! 
Fast det här post workout! Jag väntar på Fredrik...
Idag gjorde jag något helt magiskt! Jag tog med mig Vincent till Crossfit gymmet, så körde vi ett kombo-pass. Det finns nämligen sånna pass på vårt bästa 2a hem. Det går ut på att ett barn och en vuxen tränar tillsammans! Så otroligt kul och viktigt! Viktigt på så många olika plan. Jag är lyrisk! Vincent tyckte det var jättekul, ibörjan var han lite lat men sen vart det fart på honom! 
Fantastiskt! Det är flera familjer som kör. 5 onsdagar framöver! 100% glädje! 
Jag är så tacksam för min träning, vår träning, Vincents nya träning! 
Alice då? Hon är som en del av inredningen på Verket, hon klättrar, hoppar, gör burpees, vinkar och tränar själv! 
Familjen Endorfiner! 

Ägg dag 5

Jag har läst att om man vill introducera en ny vana hos sig själv, eller om man vill lära sig att äta något som man inte gillar, typ ägg kan man introducera det under 20 dagar. Det är nämligen så lång tid det tar att skapa en ny vana... Nåja lite mer komplexitet kanske men ger man något tid och lite hängivenhet... Så kanske det går.
I mitt fall gäller det ägg.
Jag hatar ägg, smaken, lukten, konsistensen... Everything!
Men det är så nyttigt med ägg, det är konstaterat att det är ett av de bästa livsmedel som finns. Man står sig bra hela dagen om man äter ägg. Man äter mindre näst kommande måltider och det är bra att träna på.
Jag har således börjat kampen, att lära mig att äta ägg.
Dag 5.
Jag hatar ägg fortfarande, äggvitan är så äcklig att jag får hålla för näsan när jag äter min äggmacka med räkost. 
Till den dricker jag en latte och en smoothie gjord färska jordgubbar, laktosfri yoghurt och lite proteinpulver!

Proppmätt!  



Olivia

Bästa kompisen kunde inte leka, grannarna är borta, en annan var sjuk...
Alltså en uttråkad 10-åring som inte får sitta med skärmar... Det är en nöt att knäcka! Jag fick nog. Gjorde något vi inte gjort på länge. 
Vi drog på oss träningskläder och gav oss ut på en löprunda! 
"Man är sannerligen bara ett pass ifrån ett glatt humör!"
Nyckeln var lite att Vincent fick ha pulsklockan på sig. Vi sprang 4km och vi sprang hela vägen.
Han var svinduktig och nu är han sitt glada jag igen. Det här kommer vi göra om. 
 Tidigare har jag nog tyckt att 4 km varit lagom och utmaning nog, för mig själv alltså. Nu kändes det som att vi flög fram. Jag ska springa mer, längre och oftare! Shit va bra Crossfit är! Jag är starkare på så många olika plan. Mest i huvudet!
Vi ser inte så trötta ut!

Alice och jag hade namnsdag igår: Olivia!